Se libérer du surpoids définitivement

Mylène THIEBAUT Diététicienne & Thérapeute

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VOUS VOULEZ PERDRE DU POIDS

Vous êtes motivé(e). Votre poids diminue au début, puis les kilos reviennent… et le cycle recommence.
Vous en avez assez des interdits et des frustrations. « Foutu pour foutu, je verrai demain… » finit parfois par prendre le dessus.
Vous connaissez pourtant les bases d’une alimentation équilibrée. Alors pourquoi ces envies irrépressibles, ces prises alimentaires émotionnelles ou ce sentiment de perdre le contrôle reviennent-ils ?
Vos émotions influencent votre façon de manger. Stress, difficultés ou événements de vie peuvent modifier votre rapport à la nourriture et à votre corps.
Vous avez l’impression de tourner en rond, entre perte de poids, reprise, frustration et contrôle.
La nourriture et votre poids prennent trop de place dans votre tête.
Et si le problème n’était pas votre manque de volonté, mais qu’il était temps de comprendre ce qui se joue réellement derrière votre façon de manger ?

Respect de votre rythme dieteticenne bourgoin

Prendre rdv

Vous vous sentez seul(e) avec vos préoccupations ?

Prendre rdv

Ne pensez pas que vous êtes dans une impasse.

Si je vous disais que votre poids ne se résume pas à une question de calories ou d’exercice physique.

Votre alimentation est aussi influencée par vos émotions, votre histoire, votre vécu, vos habitudes et vos croyances.

Éducation, expériences, blessures, stress, besoin de réconfort ou de contrôle… tout cela peut influencer votre façon de manger, votre relation à votre corps et parfois votre poids.

Mon approche consiste donc à ne pas agir uniquement sur l’assiette, mais à comprendre ce qui se joue autour de l’alimentation, tout en retrouvant des repères alimentaires adaptés à vos besoins.

Pas besoin de vous affamer ni de vivre dans la restriction pour prendre soin de votre poids.

Fermez les yeux,…

Vous êtes à table et…

…Vous vous sentez bien dans votre corps et dans votre tête.
…Vous savez comment faire face à la nourriture sans stress ni panique. Vous pouvez aller au restaurant ou manger chez des amis sans vous priver, et profiter pleinement du moment.
…Vous avez retrouvé votre poids d’équilibre et constatez que vous y êtes arrivé(e) sans restriction ni régime.
…Vos anciennes croyances et pensées limitantes autour de la nourriture se déconstruisent progressivement. Votre esprit se libère.
…Vous avez identifié et travaillé sur les facteurs émotionnels et psychologiques qui pouvaient influencer votre rapport à la nourriture et votre poids.
…Votre poids est stable dans le temps, sans avoir à être constamment dans le contrôle.

…Vous avez retrouvé une relation plus sereine avec votre alimentation, votre corps et vous-même.

Prendre rdv

Comment atteindre votre objectif ?

Prendre rdv

Je suis Mylène THIEBAUT

Diététicienne psychonutritionniste, thérapeute ( Méthode EDS, EMDR,…) et auteure, je vous accompagne pour avancer vers votre objectif.

Faites le premier pas et prenez un rdv pour un premier échange avec moi. Ensemble, avançons vers votre réussite et construisons un chemin qui vous ressemble.

Vous n’êtes plus seul(e) !

Je suis là pour vous accompagner en présentiel ou en visio, en m’adaptant à votre histoire, votre rythme et vos besoins, de manière sereine et bienveillante, pour vous permettre de retrouver une relation plus apaisée avec votre alimentation et votre corps, et avancer durablement vers votre poids d’équilibre.

Parce que l’objectif n’est pas seulement de changer… mais de pouvoir changer durablement.

Comment je peux vous aider ?

Par une approche globale

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Ma casquette de Diététicienne

(Ré)apprentissage des bases d’une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.
(Re)connexion à vos sensations alimentaires et à vos signaux de faim et de satiété.
Compréhension de votre fonctionnement alimentaire et de ce qui influence vos comportements.
Prise en compte de votre histoire, de votre vécu et de votre relation à l’alimentation.
(Re)connexion à votre corps et à ses besoins.
Accompagnement vers une alimentation sereine, équilibrée et durable.

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Ma casquette de Thérapeute

Accompagnement des blocages émotionnels et psychologiques.
Compréhension et déconstruction des croyances et schémas qui vous limitent.
Travail sur l’estime de soi, la confiance en soi et l’image du corps.
Accompagnement des éventuels symptômes physiologiques.
Apaisement du rapport à la nourriture, aux émotions et aux comportements alimentaires.
Utilisation d’outils thérapeutiques adaptés à votre histoire et à vos besoins : Méthode EDS, EMDR…

Comment on commence?

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On convient d'un rendez-vous

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Première séance

Bravo d’avoir fait ce premier pas et bienvenue !

Vous êtes au bon endroit si

Vous souhaitez perdre du poids durablement.

Vous avez envie d’aller de l’avant.

Vous vous sentez mal dans votre corps.

Vous voulez vous redonner la priorité.

Vous pensez très souvent à la nourriture ou à votre poids.

Vous grignotez et vous ne réussissez pas à arrêter.

Vous perdez parfois (ou souvent) le contrôle de ce que vous mangez.

Vous mangez dès que vous vous sentez stressé(e) ou fatigué(e).

Vous ne pensez pas qu’une seule et unique consultation sera la solution à tous vos problèmes.

Vous souhaitez qu’on explore la réelle cause de vos problèmes alimentaires. Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de vous alimenter.

Il n’y a pas de secret, pour aller mieux il faut bien changer quelque chose ! Vous êtes prêt(e) à vous investir dans un vrai suivi diététique & thérapeutique.