En savoir un peu plus sur moi,
avant notre première séance ?
Quelques mots sur mon parcours
Les lignes qui vont suivre sont là afin que vous en sachiez plus sur moi. Si j’étais à votre place, j’aimerais en savoir un peu plus sur qui est cette personne derrière son écran 😉
- Je m’appelle Mylène, j’ai 45 ans, j’ai un enfant et je vis dans un petit village plutôt sympa situé dans le Nord-Isère.
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Je suis passionnée par l’équilibre alimentaire gourmand, c’est à dire par tout ce qui entoure l’alimentation, la santé et la gourmandise. Curieuse, j’aime tester de nouvelles recettes. J’aime également essayer de nouvelles activités physiques.
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Je n’ai pas toujours été diététicienne. Il y a quelques années, j’accompagnais des acheteurs à trouver le meilleur financement dans le but d’acquérir un bien immobilier.
- Si je suis devenue diététicienne, ce n’est néanmoins pas un hasard. Mon histoire personnelle m’a conduite à exercer ce métier avec passion et à approfondir mes connaissances. Mon rapport à la nourriture n’a pas toujours été simple à gérer.
- En effet, en 2015, le diabète de type 1* est entré dans la vie de mon fils (dans la mienne aussi du coup !). Les tentatives d’hyper-contrôle désespérées et l’anxiété chronique autour de la nourriture pendant les premières années de la maladie ont tout simplement fini par retirer tout plaisir à manger.
Je sais aujourd’hui que pour aller mieux dans son corps et dans sa tête, un simple recadrage de l’assiette n’est pas adapté, bien au contraire.
Quelques mots sur moi
Mon approche
Pour vous accompagner, je m’appuie sur une approche globale, parce que vos difficultés avec l’alimentation ou votre poids ne se résument pas toujours à ce qu’il y a dans votre assiette.
Nous explorons ensemble :
- Votre alimentation : vos habitudes, vos repères, vos croyances et les éventuelles restrictions qui peuvent influencer votre façon de manger. Je vous transmets des outils simples et concrets, adaptés à votre quotidien, pour vous aider à retrouver progressivement confiance et autonomie dans vos choix alimentaires.
- Votre corps : ses besoins, ses sensations et ses signaux de faim et de satiété, mais aussi sa santé et son fonctionnement. L’objectif est de vous reconnecter à votre corps plutôt que de passer votre temps à le contrôler.
- Votre dimension émotionnelle : vos émotions, votre histoire, vos expériences, vos croyances et les mécanismes qui peuvent influencer votre rapport à la nourriture et à votre corps. Lorsque cela est pertinent, nous pouvons également travailler sur d’éventuels blocages émotionnels qui vous empêchent d’avancer.
Des outils issus de différentes approches
Pour vous accompagner au plus près de vos besoins, je m’appuie sur mes connaissances en diététique (BTS Diététique) et sur différentes formations et pratiques complémentaires :
DMOKA®, méthode française inspirée notamment de l’EMDR, méthode EDS (libération émotionnelle) et thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement).
L’ACT, notamment, vise à développer davantage de flexibilité psychologique : apprendre à composer avec ses émotions et les difficultés de la vie tout en avançant vers ce qui compte réellement pour soi.
Je m’appuie également sur mes connaissances en décodage biologique et communication non violente (CNV).
Je ne vous propose pas une méthode toute faite. Je pioche dans ces différents outils en fonction de votre histoire, de votre problématique et de vos besoins, toujours dans l’objectif de vous aider à comprendre, avancer et devenir progressivement plus libre et autonome.
Parce que prendre soin de son poids, ce n’est pas seulement changer ce que l’on mange. C’est aussi apprendre à mieux se comprendre, écouter son corps et apaiser sa relation avec soi-même.