Vous vous reconnaissez, si je vous dis que…

…Sur le papier, tout va bien : le boulot, la maison, la famille… Pourtant, au fond de vous, vous ressentez un décalage que vous avez du mal à expliquer. Et parfois, vous avez juste envie de tout envoyer balader…!?

— Et si vous preniez le temps de vous rencontrer vraiment ?

Nous passons beaucoup de temps à essayer de bien faire, à répondre aux attentes, à tenir bon, à contrôler nos réactions ou à cacher ce que nous ressentons.

Nous avons appris à nous adapter, à être forts, à faire plaisir, à ne pas décevoir. Parfois, nous répétons les mêmes fonctionnements sans vraiment comprendre pourquoi. Et à force de vouloir être à la hauteur, nous finissons par nous éloigner de nous-mêmes.

Mais avons-nous vraiment besoin de nous corriger en permanence pour être suffisamment bien ?

Et si nous prenions plutôt le temps de comprendre ce qui se joue en nous, d’accueillir nos émotions, de reconnaître nos besoins et de regarder notre histoire autrement ?

Nous vous proposons un week-end pour faire une pause, vous découvrir autrement et vous libérer qui vous empêche d’avancer librement.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Pas pour tout résoudre en un week-end. Mais pour mieux vous comprendre, porter un regard différent sur vous-même et repartir avec davantage d’espace, de confiance et de légèreté.

— Ce que nous vous proposons de vivre

— Un week-end pour explorer, expérimenter et avancer

 VENDREDI 22 JANVIER · 17 H

Se poser et faire connaissance

Le temps de quitter le quotidien, de s’installer et de souffler. Nous prendrons le temps de faire connaissance à travers des échanges et des propositions simples, dans une ambiance conviviale.

La soirée se poursuivra autour d’un apéritif dînatoire, pour commencer à créer du lien et se sentir progressivement à l’aise dans le groupe.

SAMEDI 23 JANVIER

DIMANCHE 24 JANVIER · JUSQU’À 16 H

Prendre du recul et repartir plus léger

Après les découvertes et les expériences vécues ensemble, nous prendrons le temps de mettre en lumière ce qui a résonné pour chacun.

Qu’est-ce que je comprends mieux aujourd’hui ? Qu’est-ce que je souhaite regarder différemment ? Qu’ai-je envie de laisser derrière moi ou de faire évoluer dans mon quotidien ?

Un temps pour intégrer, choisir ses prochains pas et repartir avec des repères personnels, à son rythme.

Le déroulé pourra évoluer selon la dynamique du groupe. Chacun reste libre de participer à son rythme, de respecter ses limites et de partager uniquement ce qu’il souhaite.

Quelques expériences au fil du week-end

Sans entrer dans le détail de chaque proposition, vous pourrez découvrir des temps d’échange et de partage, des ateliers, des exercices et des jeux autour des émotions, de la créativité, du mouvement et de l’écriture. Des temps de pause viendront également ponctuer le week-end, avec la possibilité, pour ceux qui le souhaitent, de se reconnecter à la nature et de profiter simplement de l’instant présent.

Nous aurons le plaisir d’accueillir Olga Soboleva, que j’ai rencontrée lors de l’accompagnement à l’écriture de mon livre « Crois en toi, bordel, et kiffe ta vie », disponible sur Amazon.

Pour celles et ceux qui le souhaitent, Olga proposera une expérience d’écriture intuitive, une invitation à laisser venir les mots librement, sans chercher à bien faire. Cela pourra, par exemple, être l’occasion d’écrire une lettre à la petite fille ou au petit garçon que nous étions, de renouer avec cette part de nous-mêmes et de lui donner la parole.

À travers ces différentes propositions, nous vous inviterons aussi à oser sortir de vos habitudes, à vous exprimer plus librement et à apprivoiser, en douceur et sans jugement, la peur du regard des autres, pour vous autoriser peu à peu à être pleinement vous-même.

L’idée n’est pas de réussir quoi que ce soit, mais simplement d’expérimenter, de se découvrir autrement et de se laisser surprendre par ce qui devient possible lorsque l’on s’autorise à être soi.

Pour découvrir l’univers d’Olga : www.olgasoboleva.fr.

— Pourquoi vivre cette expérience ensemble ?

Parce que l’on peut parfois tourner longtemps dans sa tête, chercher des réponses, essayer de comprendre seul… et découvrir quelque chose de nouveau au contact des autres.
Écouter un autre point de vue, reconnaître une émotion que l’on croyait être le seul à ressentir, oser dire quelque chose que l’on garde habituellement pour soi ou simplement se sentir accueilli tel que l’on est : ces moments peuvent ouvrir des perspectives inattendues.
Nous voulons proposer un groupe à taille humaine, où la parole, l’écoute, le respect et la convivialité ont toute leur place.
Il n’est pas nécessaire d’avoir les mêmes histoires, les mêmes besoins ou les mêmes objectifs. Il n’est pas non plus nécessaire d’être à l’aise pour parler de soi.
Vous venez avec votre histoire, votre personnalité et ce que vous êtes prêt à explorer. Il n’y a rien à prouver, rien à réussir, rien à jouer.
Seul, on porte parfois beaucoup. Ensemble, on peut déposer, comprendre et avancer autrement.

— Un lieu pour ralentir

 Le gîte Arbre-Or-et-Sens — Saint-Hilaire-la-Côte

Nous avons choisi un lieu propice à la déconnexion, à la simplicité et aux rencontres.

Loin du rythme habituel, la nature et l’atmosphère chaleureuse du gîte nous offriront un cadre pour ralentir, nous retrouver et vivre ensemble ce week-end.

Les repas préparés maison par Sandrine feront également partie de l’expérience : partager une table, prendre le temps, échanger, rire et savourer des moments simples.

Un week-end pour faire une pause dans son quotidien, mais aussi pour retrouver le plaisir d’être là, pleinement, avec soi et avec les autres.

— Qui sommes-nous ?

Mylène Thiebaut — Diététicienne, thérapeute et auteure

Dans mes accompagnements, je m’intéresse à ce qui se joue derrière nos comportements, nos émotions et notre rapport au corps et à l’alimentation.

Comprendre ce qui nous anime, ce qui nous freine, les peurs ou les besoins qui s’expriment parfois autrement, c’est déjà ouvrir de nouvelles possibilités.

Ce week-end est la suite naturelle de ce que je fais chaque jour en accompagnement individuel, avec une dimension supplémentaire : la force du groupe.

Je sais que cette idée peut faire peur. Je l’ai moi-même ressentie avant mes premiers stages. Puis j’ai découvert la richesse des échanges, les prises de conscience, ces mots qui résonnent en nous, ces histoires qui font écho à la nôtre… et cette sensation précieuse de ne plus être seul à traverser certaines difficultés.

Le groupe offre un autre regard, parfois un déclic, souvent une ouverture inattendue. 

La richesse de nos deux regards 

Ensemble, nous avons envie de vous offrir un espace d’écoute, de partage et de non-jugement, où la force et la vulnérabilité peuvent coexister. Un espace bienveillant où chacun peut déposer ses masques, se sentir accueilli tel qu’il est et oser explorer de nouvelles façons d’être.

Un espace où l’on partage, où l’on rit, où l’on peut parfois pleurer. Où chacun est libre de s’exprimer, de se questionner ou simplement d’écouter, sans avoir besoin de raconter sa propre histoire.

Nos parcours, à la fois singuliers et communs, nos sensibilités différentes et nos expériences de vie, parfois douloureuses, nourrissent la richesse de notre accompagnement. Ils nous permettent de croiser nos regards, d’ouvrir d’autres perspectives et d’accueillir ce que chacun traverse avec empathie et compréhension.

Nous partageons une conviction : il n’est pas nécessaire de devenir quelqu’un d’autre pour avancer.

Parfois, il suffit de se sentir entendu ou de porter un regard différent sur soi pour entrevoir de nouvelles possibilités et retrouver, peu à peu, la liberté d’être pleinement soi.

— Les informations pratiques

Dates et horaires

Du vendredi 22 janvier 2027 à 17 h au dimanche 24 janvier 2027 à 16 h.

Lieu

Gîte Arbre-Or-et-Sens, Saint-Hilaire-la-Côte, Isère.
L’adresse précise et les informations d’accès seront communiquées aux participants.

Participants

Un groupe à taille humaine, ouvert aux femmes et aux hommes (de plus de 18 ans), pour favoriser les échanges, le respect et la qualité de présence.
Le nombre de places est limité afin de favoriser un cadre privilégié et des rencontres authentiques.

Tarif et  modalités de paiement

À partir de 390 € par personne pour le week-end.

Ce tarif comprend :

• L’hébergement en chambre partagée au sein du gîte.

• L’ensemble des repas, faits maison et préparés par Sandrine, l’hôte qui nous accueille.

• Toutes les activités et l’accompagnement durant le week-end.

Les draps et les serviettes de toilette ne sont pas inclus et restent à prévoir par vos soins.

Une chambre individuelle est également possible, avec un supplément.

Modalités de paiement

• Acompte de 30 % du montant total à la réservation pour confirmer votre inscription par virement ou wero.

• Solde à régler au plus tard 15 jours avant le début du week-end.

Repas et besoins alimentaires

Tous les repas sont faits maison et préparés avec soin par Sandrine, l’hôte du gîte.

Pour toute particularité ou tout besoin alimentaire spécifique, vous pourrez échanger directement avec elle en amont du week-end afin que votre accueil se déroule dans les meilleures conditions.

— Et si c’était le bon moment pour vous ?

Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris, de savoir exactement ce que vous cherchez ou d’attendre que tout aille mal pour vous accorder du temps.

Peut-être ressentez-vous simplement le besoin de souffler, de prendre du recul, de comprendre certaines réactions, de retrouver de la confiance ou d’oser prendre davantage votre place.

Peut-être avez-vous envie de vous rencontrer autrement, sans pression et sans avoir à être à la hauteur de quoi que ce soit.
Ou peut-être avez-vous simplement envie de vivre une expérience humaine, de partager, de rire et de repartir avec un regard un peu différent sur vous-même.

Quelle que soit votre raison, vous êtes les bienvenus.